Olejki eteryczne dla duszy i ciała: aromaterapia i ich właściwości pielęgancyjne

Olejki eteryczne od wieków zdobywają uznanie ze względu na swoje nie tylko piękne zapachy, ale także właściwości lecznicze i pielęgnacyjne. Aromaterapia, czyli wykorzystanie zapachów do poprawy samopoczucia, może być niezwykle korzystna zarówno dla ciała, jak i duszy. W tym artykule przyjrzymy się różnym olejkom eterycznym, ich aromaterapeutycznym aspektom oraz właściwościom pielęgnacyjnym.

Jak uzyskuje się olejki eteryczne?

Olejki eteryczne uzyskuje się z różnych części roślin, takich jak kwiaty, liście, owoce, nasiona, kora drzew i żywice. Istnieją dwa główne sposoby pozyskiwania olejków eterycznych:

• Destylacja parą wodną - ta metoda jest najczęstszym sposobem pozyskiwania olejków eterycznych. Polega na podgrzewaniu rośliny w obecności pary wodnej. Para wodna uwalnia olejki eteryczne z rośliny, a następnie są one skraplane w formie olejku.

• Wytłaczanie na zimno - ta metoda jest stosowana głównie do pozyskiwania olejków eterycznych z owoców cytrusowych. Polega na wyciskaniu soku z owoców, a następnie oddzielaniu olejku eterycznego od soku.

Dlaczego olejki eteryczne są tak silne?

Olejki eteryczne są skoncentrowanym ekstraktem roślinnym. Dlatego też trzeba używać olejków eterycznych ostrożnie - są bardzo mocne. Przed użyciem powinny zostać rozcieńczone (pamiętaj, że nie rozpuszczają się w wodzie tylko w oleju, a dodane do wody będą pływać na jej powierzchni). W przeciwnym razie może pojawić się podrażnienie skóry, wysypka lub reakcje alergiczna.

Właściwości olejków eterycznych

Olejki eteryczne zawierają duże ilości aktywnych składników roślinnych, które nadają im właściwości lecznicze i aromatyczne.

Skład olejków eterycznych jest bardzo złożony i zależy od gatunku rośliny, z której są pozyskiwane. Olejki eteryczne zawierają różne związki chemiczne, w tym:

• Terpeny - to główne składniki olejków eterycznych. Terpeny mają właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne, przeciwbólowe i uspokajające.

• Fenole - to związki, które nadają olejkom eterycznym gorzki smak i charakterystyczny zapach. Fenole mają właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne.

• Aldehydy - to związki, które nadają olejkom eterycznym świeży, kwiatowy zapach. Aldehydy mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i antyoksydacyjne.

• Ketony - to związki, które nadają olejkom eterycznym słodkawy, owocowy zapach. Ketony mają właściwości przeciwbólowe, uspokajające i przeciwzapalne.

Aromaterapia, czyli jak stosować olejki do poprawy samopoczucia i zdrowia

Aromaterapia to fascynująca dziedzina, która wykorzystuje moc naturalnych zapachów do stymulowania zmysłów i wpływania na stan emocjonalny oraz fizyczny. 

Jakie są więc korzyści stosowania aromaterapii? Może ona przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia, w tym:

• Poprawę nastroju

• Zmniejszenie stresu i napięcia

• Polepszenie jakości snu

• Zwiększenie koncentracji

• Uśmierzenie bólu

• Poprawę odporności

• Leczenie problemów skórnych

To holistyczne podejście do zdrowia, które uwzględnia zarówno aspekty psychiczne, jak i fizyczne, sprawia, że aromaterapia staje się coraz popularniejszym narzędziem wspierającym codzienny dobry stan zdrowia.

Jak stosować olejki eteryczne?

Olejki eteryczne można stosować na wiele sposobów, w tym:

• Inhalacja - to najprostszy i najskuteczniejszy sposób na wykorzystanie olejków eterycznych. Aby zrobić inhalację, dodaj kilka kropli olejku eterycznego do miski z ciepłą wodą i pochyl głowę nad miską, przykrywając ręcznikiem. Pamiętaj, aby nigdy nie wlewać olejku eterycznego do nebulizatora. To bardzo niebezpieczne dla zdrowia.

• Kominek zapachowy - to świetny sposób na aromatyzację powietrza w domu lub biurze. Dodaj kilka kropli do kominka, pamiętając, aby “rozcieńczyć” olejek w wodzie. W przeciwnym razie, mogą wydzielać się trujące dla zdrowia substancje.

• Masaż - olejki eteryczne można dodawać do olejów bazowych, takich jak olej jojoba lub olej ze słodkich migdałów, i stosować do masażu.

• Nakładanie miejscowe - olejki eteryczne można nakładać bezpośrednio na skórę. Należy jednak pamiętać, aby rozcieńczyć je olejem bazowym, aby uniknąć podrażnień.

Jakie olejki eteryczne wybrać?

Wybór olejków eterycznych zależy od tego, jakiego efektu chcesz uzyskać. Oto kilka popularnych olejków eterycznych i ich właściwości:

• Olejek lawendowy - ma właściwości uspokajające i relaksujące, pomaga w zasypianiu i zmniejsza stres. Ma też działanie nawilżające i gojące. To jeden ze składników Ochronnego kremu na dzień Manilu i Kremu regeneracyjnego Manilu.

• Olejek z drzewa herbacianego - ma właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Jest skuteczny w leczeniu trądziku, infekcji grzybiczych i stanów zapalnych skóry. Znajdziesz go w Ultralekkiej emulsji Manilu.

• Olejek rozmarynowy - ma właściwości pobudzające, pomaga w koncentracji i poprawia pamięć. Jest również dobrym środkiem na bóle mięśni i stawów.

• Olejek pomarańczowy - ma właściwości poprawiające nastrój, pomaga w redukcji stresu i napięcia. Jest również dobrym środkiem na depresję i bezsenność. Nie bez powodu jest jednym ze składnikiem Odżywczo-peelingującej maski Manilu, która zapewnia wyjątkowe właściwości zmysłowe.

• Olejek eukaliptusowy - ma właściwości oczyszczające i odkażające, pomaga w leczeniu przeziębienia i grypy. Jest również dobrym środkiem na bóle głowy i zatoki.

Olejki eteryczne to skarby natury, które, stosowane z rozwagą, mogą przynieść niewiarygodne korzyści dla ciała i duszy. Zanurz się w świecie ich aromatycznej magii, pamiętając jednocześnie bezpieczeństwie ich stosowania.